STEADY BETTERMENT

저자 : 고야마 류스케 지은이 고야마 류스케는 교토대학에서 철학과 미학미술사를 공부했다. 대형 광고회사에서 근무한 뒤 미국 MBA를 취득했고, 이후 쇼치쿠 주식회사에서 프로듀서로 일하며 가부키를 주제로 한 신규 사업을 추진했다. 2010년 주식회사 블룸 콘셉트를 설립했으며, 그밖에도 나고야 상과대학 대학원 부교수(비즈니스 모델론), 일반사단법인 비즈니스 모델 이노베이션 협회 대표이사, 일본 노가쿠우타이타이 협회 이사, 비즈니스 모델 학회 집행임원을 맡고 있다. 사노 노보루 선생에게 일본 전통 가면극인 노(能)를 사사하고, 2015년 〈땅거미〉라는 작품에 참여했다. 저서로는 《IDEA HACKS!》를 비롯한 HACKS 시리즈가 있으며, 《비즈니스 모델의 탄생》을 일본어로 번역하기도 했다 98 사무실을 미니..

p58. 악의적 소문이나 소식에 정신이 산만해지지 않도록 신경 써야 하고 사회적 활동으로인한 지성의 분산과 시간 낭비도 조심해야 하며 창의력이 주는 긴장감이 느슨해지는 상황과 특정 문제에 ㅈ거응할 때 신경 세포가 받는 긴장도 주의해야 한다고 주장한다. 새로운 아이디어들의 결합을 조장학 촉진하는 산만함은 자유롭게 누려도 괜찮다. p85. 그들의 창의력과 생산성은 끊임없이 작업을 하며 보낸 시간의 결과가 아니라는 말이다. 그들의 놀라운 창의성은 가장 적당한 '작업 시간'의 결과였다. p94. 19세기의 유명한 수학 천재들이 묹를 두고 연구하고 골몰하는 데 보낸 시간은 하루 4시간 남짓이였다. p97. 만약 이 연구를 통해 사무실에서 가장 생산성이 높은 사람과 집에서 가장 생산성이 높은 사람의 수가 같다고 가..

첫달 1. 아직도 어쩌다가 직장에 들어왔는지 영문을 모르겠는 상태. 안정적인 수입이 내게 줄 장점들을 열거하며 세뇌한다(사실이다. 다만 단점도 있을뿐). 2. 조직구조를 갖추고 있는 ‘사회생활’을 해보고 싶었고 그에 가장 적합한 기업체에 들어온 것이기 때문에 뭘 알려줄지 조금 기대하고 있다. 하지만 면접 때부터 가르쳐 준다던 그 사회생활이 뭔지는 단서를 찾을 수 없다. 3. 시스템의 문제가 보이기 시작한다. 누군가는 잡무로 인해 야근을 해야만 하는 형태. 돈도 얼마 못 버는데 야근이 왠말이냐. 도울 수 있는 부분은 돕고 나눠 할 수 있는 부분은 나눠했다. 퇴근을 빨리하겠다는 일념으로. 4. 이후로 약간 무섭고 몹시 성격이 급한 사람이 되었다. 내가 해야하는 일은 모두 차분히 잘 해내고 있기 때문에 괜찮다..

세상 간결하고 직관적이며 편합니다. 아래의 링크에 들어가서 다운로드 하세요. https://chrome.google.com/webstore/detail/breath/cnfnooplfaeijohhiknoebeboiphdmea Breath Simple trick to automatically get energized and focused. chrome.google.com 오른쪽 상단의 탭의 파란 비어있는 원을 누르면 뒤로 기대고 숨쉬라는 안내와 함께 호흡이 바로 시작됩니다. 5:5 호흡으로 부교감신경 활성에 최적화된 호흡입니다. 가쁘게 몰아치는 오전이였다면 점심 식사 전에 마음을 달래주고, 오후라면 퇴근 전에 회사와의 연결을 끊고 나의 시간을 위한 웜업으로 사용하시면 됩니다. 이유가 없더라도 하루의 안온함을..

https://chrome.google.com/webstore/detail/postureminder/dkmkfopiihabelocpelofchappjjnpkm PostureMinder Reminds you to sit up straight with pop-up notifications at specified time intervals. chrome.google.com 크롬으로 들어가서 일단 깔아봅니다. 오른쪽 상단 확장 프로그램 탭을 클릭하면 다음과 같은 내용이 나타납니다. 몇분에 한번 알림을 받을지 시간을 설정합니다. 자세 알림만 받을지 걷기 알림을 받을지 선택하고 걷기알림을 받는다면 몇 분 마다 알림을 받을지 설정합니다. 클릭으로 닫을지 시간이 지나면 자동으로 닫을지 선택하고 자동으로 닫는다면 몇 초..

션 영(Sean D. Young) [저] 15년간 수천 명의 삶을 바꾼 세계적인 행동과학자 UCLA 의과대학 교수이자 UCLA 디지털 행동 센터(CDB)와 UC 예측 테크놀로지 연구소(UCIPT)의 소장이다. 스탠퍼드대학교에서 심리학 박사 학위와 의료 서비스 연구로 석사학위를 취득했다. 인간의 행동 예측 및 변화에 대해 치밀하게 연구해온 그는 지속적인 행동 변화를 이끌어내는 7가지 힘을 과학적으로 밝혀냈다. 이 7가지 힘은 성격이나 의지를 바꾸지 않고도 행동을 변화시킬 수 있는 구체적이고 확 실한 프로세스다. 그는 페이스북, 인텔, 미국 국립보건원 등 주요 기업 및 정부 기관과 함께 행동 변화 프로젝트를 성공시켰고, 개인의 식습관과 수면 습관, 운동 습관 등의 변화를 300퍼센트 증가시키는 놀라운 성과를..

Copyright © 2019 Clarivate Analytics Rank Full Journal Title Total Cites Journal Impact Factor Eigenfactor Score 1 BRITISH JOURNAL OF SPORTS MEDICINE 21,929 11.645 0.039730 2 SPORTS MEDICINE 16,366 7.583 0.022460 3 EXERCISE IMMUNOLOGY REVIEW 754 6.455 0.000890 4 AMERICAN JOURNAL OF SPORTS MEDICINE 35,110 6.093 0.044130 5 EXERCISE AND SPORT SCIENCES REVIEWS 3,157 4.739 0.003010 6 MEDICINE AND SCI..

(하루 27시간 발췌) 1. 자신의 책상 위와 서랍 안에 있는 것들을 모두 꺼낸다. 2. 목록으로 만든다. 3. 그 중 일상적으로 사용하는 것만 고른다. 4. 같은 물건은 한 종류로 묶어 총 몇 개의 물건이 있는지 센다. 5. 사용 빈도에 따라 우선순위를 메겨본다. - 같은 것을 여러 개 가지고 있다면 하나만 남겨둔다. 6. 분류한 물건을 20 종으로 줄인다.