STEADY BETTERMENT

ems : electrical muscle stimulation , 100hz 미만의 저주파를 근육에 전달해 근력을 강화하는 운동법 무중력 상태에 있는 우주 비행사들의 근육손실을 막기 위한 용도로 개발되었음 1831년에, 마이클 패러데이(Michael Faraday)영국의 화학,물리학자는 이 시기에 전자 감응 현상을 발견하여 발전기의 발명을 유도했을 뿐만 아니라, 운동마비(Motor paralysis)를 위한 치료적용도로 사용되기 시작하였다. 패러데이의 연구덕분에 현재 우리가 사용하는 물리치료 기구인 TENS의 개발을 유도하였고, 현재까지도 병원에서 환자치료 목적으로 널리 사용되어오고 있다.1840년도에는 런던의 Guys'Hospital 에서 운동마비환자를 위해서 전기자극 치료를 사용하기 시작하였다고 한..

"저는 팀원들이 개인적인 이익보다 팀의 이익을 우선시하기를 바랍니다. 예전에 그 반대인 팀에서 일한 적이 있었는데 그것이 싫었으며 제 팀은 그렇게 되지 않도록 하겠다고 결심했어요. 저는 항상 팀원들에게 '팀 우선'을 말하고, 그들의 행동이 그 기준에 부합하기를 기대합니다. 때때로 팀원들이 제게 와서 어떤 결정을 내렸거나, 조치를 취했다고 말하면 저는 '팀이 우선인가요?'라고 물어요. 그들이 '아니요'라고 대답하면 그들을 다시 보내 수정하게 합니다. 그래도 그들은 전혀 놀라지 않습니다." 나는 팀의 성과 기준에 대해 어떤 기대를 하는가? 매일 나는 팀에 무엇을 기대하는가? 그들이 나와 어떻게 소통하기를 바라는가? 내 인생에서 중요한 사람이 높은 기준을 설정한 적이 있는가? 그들은 그 기준을 어떻게 표현했는..

1. 소비자의 문제를 인지하고 욕구를 만들어 내기 2. 소비자의 문제에 공감하는 모습 보여주기. 3. 소비자의 욕구를 채워줄 아이템 제시하기 4. 판매할 아이템이 소비자의 문제를 해결할 수 있음을 증명하기 5. 3자의 후기나 추천으로 아이템에 대한 확신을 심어주기 6. 판매 아이템의 이용가치를 보여주고 구매 욕구를 끌어올리기 7. 손실 회피 심리를 차단하고 구매하고 싶게 유도하기 8. 회소가치를 만들어서 구매 유발을 독려하기 9. 추가 주문, 할인, 이벤트 등의 전략으로 추가 구매를 유도하기 10. 이득 포인트를 각인시켜서 열성 소비자 만들기

고객은 어떤 것에 관심이 있고 어떤 것에 불안을 느끼는가. 고객의 환경과 맥락을 고려할 때 어떤 메세지가 필요할까. 차별화 방안은 무엇인가. 무엇을 해결할 것인가? 어디가 문제인가? 왜 발생하는가? 어떻게 할 것인가? 어디서 경쟁할 것인가? 누구를 겨냥할 것인가? 어떻게 경쟁할 것인가? 무엇으로 이길 것인가? 어떻게 되고 싶은가? 본질적인 목적은 무엇인가? 그것을 위해 무엇을 해야 하는가? 고객이 제품을 통해 경험하는 최고의 미래상은 무엇인가? 고객이 얻을 수 있는 경험적 가치는 무엇인가? 이 제품은 어떤 가치를 제공하는가? 그 상태가 계속되면 어떤 일이 가능해지는가? 기존에 없는 가치인가? 생활을 변화시키는 혁신적인 가치를 창출하는가?

체내에 1.5-2.0g이 존재한다. 아연은 거의 모든 세포에 존재하며, 동물의 조직에 따라 함유량은 각기 다르다. 체내에서 아연이 가장 고농도로 함유되어 있는 부위는 뼈와 전립선이다. 아연의 농도는 식품섭취에 의해 별로 영향을 받지 않으나, 뼈, 고환, 머리카락, 혈액 내 아연의 농도는 식이 섭취량에 따라 달라진다. 혈액 내 아연은 75%가 적혈구에 들어 있다. 흡수와 대사 식사로 섭취한 아연의 약 20-30%가 체내로 흡수된다. 철과 마찬가지로 아연의 흡수도 여러 요인에 의해 좌우된다. 동물성 단백질에 의해 흡수가 촉진되고, 피틴산, 식이 섬유와 같은 결합물질에 의해 흡수가 방해받는다. 개인의 영양상태도 영향을 미처 영양상태가 불량하면 흡수율은 높아진다. 체내로 들어온 아연은 문맥을 통하여 간으로 빠르..

성인 체내에는 20-35g의 마그네슘이 있다. 60%는 골격과 치아의 구성성분으로 탄산이나 인과 복합체를 형성하고 있다. 나머지는 주로 근육과 간과 같은 연조직이 분포 되어 있다. 흡수와 대사 흡수는 주로 소장에서 일어나며 흡수율은 30-40%이다. 섭취가 부족할 경우 흡수율이 80%까지 증가하며 알칼리제를 다량으로 섭취할 경우 흡수율은 감소한다. 배설은 대부분 담즙을 통해 발생하며 1/3은 소변으로, 나머지는 대변으로 배설된다. 생리적 기능 1) 골격과 치아의 구성 성분 2) 효소의 보조인자와 활성제 마그네슘은 포도당과 지방산 대사, 아미노산 대사, ATP합성 등에 결정적인 역할을 하며 단백질 합성의 여러 단계에 관여한다. 인산기 전이반응을 촉매하는 효소들 코엔자임A의 아실화를 촉매하는 효소 아미노산의..

Copyright © 2019 Clarivate Analytics Rank Full Journal Title Total Cites Journal Impact Factor Eigenfactor Score 1 BRITISH JOURNAL OF SPORTS MEDICINE 21,929 11.645 0.039730 2 SPORTS MEDICINE 16,366 7.583 0.022460 3 EXERCISE IMMUNOLOGY REVIEW 754 6.455 0.000890 4 AMERICAN JOURNAL OF SPORTS MEDICINE 35,110 6.093 0.044130 5 EXERCISE AND SPORT SCIENCES REVIEWS 3,157 4.739 0.003010 6 MEDICINE AND SCI..

키워드를 바탕으로 레퍼런스를 확보한다. 레퍼런스는 찾기 좋게 정리한다. (논문의 경우 블로그에 먼저 요약 정리하도록 하자) 키워드를 뽑고 키워드에 대한 요점을 한 문장으로 정리한다. 그 문장의 빈틈을 자료로 채워 우선 양을 확보한다. 키워드는 가장 하고 싶은 말을 표현하는 단어이다. 초고가 쓰레기 같더라도 마침표를 찍고 다음 장으로 넘어가자. 글 쓰기는 양이 먼저다. 충분한 양을 쓸 수 있다면 좋은 질의 글을 쓰는 것이 가능하다. A4용지 100매 40꼭지 분량의 글을 쓴다고 가정하면 각 꼭지에 2.5매 씩 하루에 1꼭지 씩 쓴다고 생각하고 한 호흡으로 초고를 쓸 수 있도록 하자. 3개의 유사하지 않은 키컨셉을 잡고 키컨셉을 도식화+연결한다. 글은 본론이 먼저다. 기승전결x 전기승결o 서두는 자연스러운 ..