STEADY BETTERMENT

문제는 무엇인가?어떻게 해결할 것인가?증명이 되는가? - 피트니스 산업의 미래에는 무엇이 있을 것 같은가? 외국의 사례는 어떤가?- 비즈니스가 얼마나 커질 수 있을까? - 전세계의 사람들이 더 쉽고 더 오래 운동하기 위해선 무엇이 필요한가? 어떻게 임계점을 넘을 수 있는가?- 더 정교한 모델을 위해서는 어떤 데이터가 필요한가? 그 데이터는 어떻게 얻을 수 있는가?- 사람들은 언제 동기부여 되는가?- 운동에 대한 기대를 낮추기 위해서는 어떤 전략을 쓸 수 있을까?- 운동에 대한 보상을 높이기 위해서는 어떤 방법이 필요할까?- 무의식적 합리화가 가능하도록 카피/가격을 세팅한다면 어떻게 할 수 있을까? (가격 할인 / 수량 한정 / 기간 한정)

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1. 숙면 : 10시 이후 책 읽기 / 휴대폰 끄기2. 운동 : 고수들에게 배우기 / 짧은 인터벌 유산소 하기3. 햇빛 : 아침 산책 : 식욕 조절 / 기분 조절4. 영양 : 야식 x 적정량을 먹기 / 불안을 관리하기5. 사회적 관계 - 목욕탕 뚫기- 자유 수영 리스트업- 산책 코스 리스트업- 나만의 조식 부페- 편해지는 장소, 음악, 책, 행동 등을 리스팅 산책 / 낮잠 / 샤워 / 드라이브 / 청소 / 쓰기 / 마사지 / 도서관 / 스트레칭

이자율의 하락은 채권수익률 하락과 같이 나타남 채권의 미래에 예상되는 수익을 포함해 가치를 측정한다. 즉 이자를 뺀 값이 현재가치가 된다. 이자율의 하락은 현 시점의 채권 가치를 높이므로 채권의 매력을 떨어뜨린다. 이자율이 높으면 현재 채권 가격이 하락해 채권수익률이 높아진다. 금리의 상승으로 채권의 수익률이 계속 오르는 중. 현재 미국의 10년 만기 채권은 수익률이 계속해서 오르고 있다. 중앙은행 : 채권을 판다 : 채권 가격이 하락한다. 시중에 풀려있는 돈을 거둔다. 시중은행 : 대출을 거둔다 -> 화폐공급하락. 높은 이자율 개인 : 개인과 기업이 저축을 많이 한다.

1단계 : 3가지 습관을 정하자. 신체적/정신적 건강, 정직함/진실성, 배움, 창의성, 자유, 대인관계 등 건강 운동, 명상, 건강한 식사 배움 책 읽기, 글쓰기, 기록하기 자유 돈 벌기, 돈 모으기, 돈 관리 2단계 : 습관 하나에 수평적 선택지 3개를 정한다. 3단계 : 수평적 선택지 마다 세 단계의 수직적 목표치를 정한다. 미니목표 : 달성하지 못한다는 게 말이 안 될 만큼 쉬운 것 플러스 목표 : 적절한 도전이면서 전혀 위협적이지 않은 것 엘리트 목표 : 힘들지만 달성한 뒤에 흥분이 가시지 않는 목표 미니 HIIT 1set squat 10개 운동복 꺼내 놓기 플러스 HIIT 3set squat 40개 헬스장 가기 엘리트 HIIT 6set squat 100개 40분 이상 운동 미니 스트레칭 5분 5..

현금 흐름을 먼저 만들자. 자산 + 현금흐름 필요한 시드는 얼마인가? 자산은 어떻게 만들 것인가? 현금흐름은 어떻게 만들 것인가? 필요한 시드는 얼마인가? 10억 이상 : 한 해의 생활비를 전체 은퇴자금의 4% 이하로 소비 최소생계비용 기준 : 연 생활비의 25배 (최소생계비 = 교통비, 통신비, 필수보험-건강보험/실비, 주거비(관리비), 식비, 연단위 지출-종소세/주민세 등) - 수입이 끊겼을 때도 받드시 지출 해야 하는 금액 현금흐름 기준 : 현금흐름 생활비 100% / 120% /150% 자산은 어떻게 만들 것인가? 현금 1억 모을 때까지는 투자 x / 이후 저축60% 투자 40% 투자의 목표는 우선 현금흐름을 만드는 것 (이후 자산 증식 = 장기투자) 레버리지를 활용한 부동산 투자(시세차익보다 월..

물건 검색 -> 임장 -> 입찰 -> (낙찰 시) 명도 -> 인테리어 -> 수익 창출 경매 = 대출을 이용해 부동산 구입, 인테리어로 가치를 높이고, 세입자를 구해 이자+수익을 남기는 경험 현재 모든 수단을 동원해서 당신이 살 수 있는 가장 좋은 위치의 가장 좋은 집을 사라 돈을 더 모아서 원하는 집을 사겠다며 집 사기를 미루는 것보다는 100% 만족스럽진 않지만 지금 살 수 있는 그 집을 사는 것이 꿈을 이루는데 효과적이다. 살아야 하는 곳 살고 싶은 곳 일자리가 있는 곳 / 직주 근접 / 매매x 월세전세 선호 거주쾌적성, 심리적 만족도, 생활인프라, 자연, 교통, 학군, 직주접근 -> 임대 수익률로 접근 (매매가격이 잘 변하지 않음) 기준 금리의 영향이 적고 수요와 공급 측면에서 가격이 형성됨 금리가..

좋은 것 3가지 / 그래도 괜찮아 / 나는 운이 좋아 평화로운 마음 시각화하기 평화로운 장소에서 건강하고 재미있는 시간을 보내고 있는 모습을 상상한다. 선한 바람 보내기 행복하고 안전하고 건강하고 평화롭게 사람들이 사는 모습을 상상하며 걷는다. 한 걸음 마다 선한 바람을 보낸다. 닻 내리기 발에 마법의 풀을 붙이고 몸을 흔들며 계절을 느끼며 걷는다. 별 바디스캔 별을 쫓아 몸의 한 부위에서 다른 부위로 주의를 이동시킨다. 저퍼 올리기 몸에 지퍼가 달렸다고 생각하고, 지퍼를 위로 쭉 올리면서 등을 곧게 펴고 근육을 이완시킨다.