STEADY BETTERMENT

서점에 가서 내가 쓰고자 하는 책과 유사한 분야의 책을 읽는다. 유사 도서의 장단점을 분석해 나만의 차별화된 콘셉트를 만든다. ‘책을 읽는 독자들이 이 책을 통해 무엇을 얻어가면 좋겠는가?’를 고민한다. 생각나는 문장을 계속해서 기록해 둔다. 문장이 충분히 모이면 재배열해 목차를 구성한다. 새로운 정보, 새로운 관점으로 나만의 솔루션을 제시한다. 이동시, 밥을 먹으며 등 머리 속에서 생각을 조직화한다. 1. 출판의 프로세스 이해하기 https://lab-sportpsycho.tistory.com/20 3. 초고 작성하기. https://lab-sportpsycho.tistory.com/22

빠른 시일 내에 출판을 할 수 있기를 바라며, 한 권을 시작으로 더 많은 책이 나오길 바라며 정리하는 글 책이 출간 되는 과정 요약 1. 콘셉 구상하기 2. 제목, 목차 구성하기 3. 목차를 바탕으로 키워드 잡기 4. 근거 자료 및 사례를 수집하기 5. 집필 일정 계획하기 6. 초고 작성 7. 퇴고(탈고) 8. 출판사 투고 9. 출판사 계약 10. 출간 위의 10단계로 러프하게 구분될 수 있으며, 각 단계는 순환적으로 이루어집니다, 1. 콘셉 구상하기 콘셉과 관련하여 가장 좋았던 질문은 ‘책을 읽는 독자들이이 책을 통해 무엇을 얻어가면 좋겠는가?’였습니다. 비젼이나 미션과 더 닿아 있는 질문같기도 하지만, 독자가 누군지 이해할 수 있는 질문입니다. 또한 독자가 원하는 부분을 고민함으로 책의 기둥이 되는 ..

논심만 잘 마치면 도장은 나온다는 것은 부분 맞습니다. 하지만 그래도 확실한 탈출을 위해서라면 심사위원 교수님들에게 유종의 미를 거두면 좋겠지요 논문 심사 때 피드백을 잘 받아적으십시오. 그리고 각 심사위원의 피드백을 한장의 워드 파일로 정리합니다. 이렇게 정리해두면 논문 제출자가 스스로 수정을 할 때도 도움이 됩니다. 빨리 수정보고 치우고 싶다면 더 적으면서 하세요. 경험 상 교수님들은 정말로 거슬렸던 한 두개 말고는 잘 기억을 못합니다. 그래도 피드백 준 내용 다 적고 수정을 어떻게 진행했는지 러프하게라도 작성해서 가져가세요. 혹시 모를 한번 더 수정하는 일을 미연에 방지할 수 있습니다. 오늘도 탈출을 기원합니다.

한 학기에 읽는 논문만 아주 적게 잡아도 50편은 됩니다. 모든 논문을 프린트해서 밑줄을 긋고 주제나 중요도로 묶어 철하는 것은 저도 아주 좋아합니다만 학기가 쌓여가면 별 수 없이 논문을 처내고 키논문을 명확히 하게됩니다. 그 과정에서 아날로그 자료가 날라가게 되지요. 날린 논문을 꼭 언젠가 생각이 납니다. 그거 어디서 봤더라... 클라우드에 잘 정리해서 두면 날리지 않을 수 있습니다. 프로포잘 전까지는 학기별로 묶는 것을 추천드립니다. 저의 경우 봄/여름/가을/겨울 분기별로 묶었습니다. 봄은 1학기를 여름은 방학을 가을은 2학기를 겨울은 방학을 의미합니다. 묶는 것은 나중에 해도 됩니다. 학기 중에는 정신 없어서 폴더가 난장판이거나 폴더도 없이 뭔가 쌓이고만 있을겁니다. 괜찮습니다. 방학이 시작되거나,..

당신의 교수님이 약속 시간을 정하고 만난다면 정말 다행입니다. 약속 시간을 잡지 않고 연구실로 알아서 오라거나, 답장조차 없다면 이 방법을 사용해보세요. 2년 내내 한 주제로 교수님과 씨름했는데 '근데 너 주제가 뭐더라?' 같은 말을 듣는다면 꼭.. 써봅십시오. 저는 메일로 교수님에게 도큐먼트 링크와 오늘 진행한 내용을 거의 매일 보냈습니다. 읽지는 않지만 그래도 보냈습니다. 교수님과의 커뮤니케이션 뿐만 아니라 스스로 논문의 진척 상황을 확인하는데 도움이 됩니다. 구글 스프레드 시트를 사용하여 공유할 수 있는 링크를 먼저 만듭니다. 스프레트시트 포멧은 구글에서 제공하는 기본 포멧을 사용했습니다. 기왕 만드는 것. 깔끔하게 만드는 것이 좋고 익스플로러를 사용하면 좀 버벅거립니다. 크롬에서 상단에 북마크 박..

신경전달물질인 뉴런에 에너지를 공급하는 것이 성상세포의 기능 성상세포가 공급할 수 있는 에너지 수준이 높아진다면 뉴런의 기능에도 영향을 줄 수 있다. 운동 시에 성상세포 수준이 뇌의 각 부위에서 떨어지게 되고 강하고 격렬한 운동 이후에 성상세포의 에너지 수준이 정상괴도로 돌아오면서 초과회복되는 경향을 위의 도식(FIG.4)을 통해서 알 수 있다. 이는 신체활동이 직접적으로 뇌에 영향을 주는 증거로서 신체활동을 통해 성상세포의 레벨이 높아지고 이는 성상세포의 에너지 공급에 영향을 받는 해마등의 능력을 향상시킬 수 있다. 또한 이는 기억, 학습등에 영향을 줄 수 있을 것이라고 예상할 수 있다. 운동이 기억력에 도움이 된다는 결과는 강하고 격렬한 운동을 했을 때 성상세포의 에너지 수준에 변화가 나타나며, 이는..

운동이 기억력을 향상시킨다는 연구들은 많았으나, 구체적으로 어떻게 이러한 변화가 가능한 것인지에 대해서는 논의가 많이 이루어지지 않았다. 최근에 뇌과학 분야가 성장하면서 관련된 개념이 구체화되고 있다. 그 중에 가장 화두가 되는 것이 astrocyte:성상세포이다. 본 아티클은 성상세포의 개념을 확인하고, 이것이 운동행동과 어떤 상호작용을 하는지 논문을 통해서 알아보고자 한다. 성상세포 Astocyte (김규원, 2004) -위치 신경세포와 근접하여 위치하고 시냅스말단을 싸고 있으며, 혈관 내피세포와 근접하게 위치하여 뇌혈관관문 구조를 형성하게 한다. 또한 성상세포간에도 gap junction을 매개로 하여 상호연결되어 있다. -역할 1. 신경세포가 분비하는 신경전달물질을 적절하게 제거 2. 뇌내의 이온..

Whole Body Coordination and Knee Movement Control During Five Rehabilitation Exercises Deursen. Journal Of Motor Behavior (2017-01-31) p. 1-10. ISSN: 0022-2895 ​ ​ 연구 목적 무릎 재활 연구의 경우 무릎관절에만 국한되어 의학적 관점으로 진행되는 경우가 많았다. 이 연구는 과제에 따른 전신의 협응과 함께 무릎 관절의 movement fluency, displacement variability를 알아보고 이를 통해 무릎의 재활에 기여하고자 한다. 주요 개념 재활 정도를 판단하는 척도 1. Fluency -자연스러운 움직임의 특성, 다관절 운동의 협응 통제 지표. 이 실험의 경우 랜..