우리 일단 숨부터 잘 쉬어요. 호흡을 위한 크롬 확장 프로그램 'Breath'

세상 간결하고 직관적이며 편합니다.

아래의 링크에 들어가서 다운로드 하세요.

https://chrome.google.com/webstore/detail/breath/cnfnooplfaeijohhiknoebeboiphdmea

Breath

오른쪽 상단의 탭의 파란 비어있는 원을 누르면

뒤로 기대고 숨쉬라는 안내와 함께 호흡이 바로 시작됩니다.

 5:5 호흡으로 부교감신경 활성에 최적화된 호흡입니다.

가쁘게 몰아치는 오전이였다면 점심 식사 전에 마음을 달래주고,

오후라면 퇴근 전에 회사와의 연결을 끊고 나의 시간을 위한 웜업으로 사용하시면 됩니다.

이유가 없더라도 하루의 안온함을 위해서 호흡을 해주세요.

1분 내외의 시간이면 충분합니다.