STEADY BETTERMENT

시미즈 쇼조(淸水省三) 1932년 태어나 게이오기쥬쿠(慶應義塾）대학 경제학부를 졸업했다. 언론과학연구소에서 상임이사와 소장비서를 거쳐 (주)다이와 소고센터를 설립하였다. 현재 (주)다이와 소고센터 소장으로 화법지도와 강연에 주력하고 있으며, 화술에 관한 여러 권의 베스트셀러를 내기도 했다. 저서로[1분 조례를 위한 새로운 이야깃거리 200],[1분 조례를 위한 비장의 새로운 이야깃거리 200],[불만을 품은 고객을 평생 단골로 만드는 방법] 등이 있다. 소통은 원래 모든 것을 전할 수 없다. 어떤 사람이 들을 것인지 생각하고 그들을 어떤 상태로 유도할지 정한 뒤, 그것을 실행하려면 무엇이 필요하고 무엇을 전달하면 되는지, 하는 식으로 거꾸로 생각해야 합니다. 찬반에 관계없이 듣는 상대의 의견을 파악하기만..

저자 : 존 에이커프 통찰력 있고 유쾌한 메시지로 지금까지 수백만 명의 독자를 사로잡은 동기부여 전문가이자 커리어 코치, 베스트셀러 작가, 팔로워 30만 명을 거느린 트위터리언. 지난 18년간 홈디포, 보스, 스테이플스 등의 회사에 근무하며 경험한 것들을 블로그에 올려 사람들과 공유했고, 이 글들이 미국 직장인들의 폭발적인 공감을 얻으며 작가로 데뷔했다. 아마존 자기계발 베스트셀러 1위에 오른 『몸값 높이기의 기술』을 비롯해 『피니시』, 『START』, 『QUITTER』 등 그가 쓴 책들은 모두 아마존, 《뉴욕타임스》, 《월스트리트저널》 베스트셀러에 이름을 올렸다. 특유의 따뜻하고 경쾌한 유머로 주목을 받은 그는 ‘작가들이 사랑하는 작가’, ‘아마존 최고의 자기계발 작가 1위’에 선정되기도 했다. 하나...

(“내 시간 우선 생활습관” 발췌) 집중하기 훈련법 숨을 깊게 들이 마시고 잠시 멈춘 후에 다시 천천히 끝까지 내쉰다. 숨을 내쉴 때마다 숫자를 세면서 이 과정을 세번 반복한다. 한번 숨을 내쉴 때마다 몸 안에 남아 있는 긴장을 바깥으로 내보낸다. 1. 과거를 털어버린다. 천천히 깊게 세 번 숨을 들이마시고 내쉬면서 과거에 발생한 모든 생각과 이미지를 털어버리겠다고 다짐하자. 운전한 일, 청소한 일 등 방금한 일을 모두 머리속에서 털어버리자. 과거의 자신에게 원래 그랬어야 한다. 이랬어야 한다고 했던 말을 털어버리자. 예전의 자신에 대해 품었던 생각과 능력의 한계와 같이 자신의 과거 이미지도 털어버리자. 과거의 몸과 마음을 자유롭게 해주면서 숨을 들이마시고 잠시 멈춘 후에 다시 천천히 끝까지 내쉰다. 2..

(“내 시간 우선 생활습관” 발췌) ‘입체적으로 생각하기’불안은 일을 할 수 없다는 신호가 아니며, 아래의 조치로 일을 시작하는데 도움을 줄 수 있다. 1. 일을 시작할 완벽한 시점이 한 번만 있다고 여기지 않는다. 일을 시작할 적절한 타이밍을 찾으려고 우유부단하게 일을 미루다보면 절대 일을 시작할 수 없다. 처음부터 완벽하게 시작해야 실패하지 않을 것이라는 이분법적 사고에 매여 꼼짝도 못 하고 있으면, 언제 시작하든 잘못이 도미노처럼 연달아 이어질 것이라는 걱정만 늘어날 뿐이다. 2. 해야 할 일을 배우고, 각 단계에 대한 자신감을 쌓으며, 도움을 청할 시간을 갖는다. 3. ‘벌써 끝냈어야 하는데 이제 겨우 시작하네’라는 비난하는 듯한 자기암시의 말을 하지 않는다. ‘거꾸로 일정표’ 전체 일을 끝마치는..

닐 피오레 저자 : 닐 피오레 저자 닐 피오레NEIL FIORE는 건강 심리학과 능률 향상, 스트레스 관리, 최면술 분야의 권위자로 수천 명이 더욱 생산성 있게 일하고 최고의 잠재력을 발휘하도록 도와왔다. 경제학을 전공하고 심리학 박사 학위를 취득한 그는 벡텔(BECHTEL), AT&T, 리바이스(LEVI STRAUSS)의 임원코칭 전문가로 일하기도 했으며, 지금은 캘리포니아주 버클리에서 경영 컨설턴트이자 심리학 전문가로 활동하고 있다. UC버클리대학교의 심리학자이자 산업, 건강, 교육 학회의 컨설턴트로 몸담고 있기도 하다. 또한 〈뉴잉글랜드 의학 저널(NEW ENGLAND JOURNAL OF MEDICINE)〉, 〈사이콜로지 투데이(PSYCHOLOGY TODAY)〉, 〈과학 다이제스트(SCIENCE D..

저자 벤저민 하디 자기계발 분야의 파워블로거이자 탁월한 기획자, 작가이다. 열한 살 때 부모님이 이혼했고, 우울증에 빠진 아버지는 약물 중독자, 둘째 동생은 마약 중독자, 막내 동생은 자폐아인 불우한 가정환경 속에서 자랐다. 저자는 자신의 환경을 잊기 위해 게임에 빠져 지냈고 겨우 고등학교를 졸업한 후 전문대학에 다니며 식당 아르바이트를 전전했다. 그러다 문득 자신이 꿈꾸던 모습과 동떨어진 삶을 사는 자신을 발견하고는 스무 살 되던 해 고향을 떠난다. 미국의 정반대에 위치해 있던 교회에서 2년간 봉사활동을 하고 고향으로 돌아온 그는 놀라운 사실을 목격한다. 멀리 떠나 있던 자신은 완전히 달라진 반면, 약물과 마약에 빠져 있던 가족, 게임 중독에서 벗어나지 못했던 친구들의 삶은 2년 전과 전혀 달라지지 않..

저 : 이토 유지 공간심리상담가. 일본멘탈협회 공인심리상담가. ‘집과 마음의 연관성’에 주목하고 수많은 집을 다니며 공간과 그곳에 사는 사람들의 상관관계를 토대로 ‘공간심리’를 연구했다. 그동안의 경험을 바탕으로 독자적인 공간심리 이론을 확립해나가고 있으며, 정리하는 데에 어려움을 겪는 사람들에게 심리적인 측면에서 해결책을 제시하는 공간심리상담가로 2008년에 독립했다. 이후 8천 명 이상의 의뢰인들에게 공간과 마음, 그리고 삶의... 공간심리상담가. 일본멘탈협회 공인심리상담가. ‘집과 마음의 연관성’에 주목하고 수많은 집을 다니며 공간과 그곳에 사는 사람들의 상관관계를 토대로 ‘공간심리’를 연구했다. 그동안의 경험을 바탕으로 독자적인 공간심리 이론을 확립해나가고 있으며, 정리하는 데에 어려움을 겪는 사..

저자 : 오가와 신페이, 마타노 나루토시 20 자기관리에 있어서 성과를 내야 한다는 생각은 매우 중요합니다. 하고 싶지 않다/ 하고 싶다의 가로축과 성과가 나온다(위) / 성과가 나지 않는다(아래) 세로축으로 기준을 더해 생각해보면, 자기관리 대상으로 초점을 맞춰야 할 것은 ‘하고 싶지 않지만 성과가 나오는’ 왼쪽 위의 영역입니다. 22 ‘성과를 내는 것’을 최우선으로 삼아 일을 결정해나가면 적어도 자신의 좋고 싫음만으로 일을 판단하지는 않게 될 것입니다. 하고 싶지 않지만 성과가 나오는 것이라면 습관으로 만들자. 27 하루의 스케줄을 생각할 때는 지금 자신에게 가장 중요한 일이 무엇인가를 생각하고 그 가운데서도 특히 에너지를 많이 써야하는 일부터 처리해나가도록 해야 합니다. 어떻게 해야 계속 성과를 낼..