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STEADY BETTERMENT
닐 피오레 저자 : 닐 피오레 저자 닐 피오레NEIL FIORE는 건강 심리학과 능률 향상, 스트레스 관리, 최면술 분야의 권위자로 수천 명이 더욱 생산성 있게 일하고 최고의 잠재력을 발휘하도록 도와왔다. 경제학을 전공하고 심리학 박사 학위를 취득한 그는 벡텔(BECHTEL), AT&T, 리바이스(LEVI STRAUSS)의 임원코칭 전문가로 일하기도 했으며, 지금은 캘리포니아주 버클리에서 경영 컨설턴트이자 심리학 전문가로 활동하고 있다. UC버클리대학교의 심리학자이자 산업, 건강, 교육 학회의 컨설턴트로 몸담고 있기도 하다. 또한 〈뉴잉글랜드 의학 저널(NEW ENGLAND JOURNAL OF MEDICINE)〉, 〈사이콜로지 투데이(PSYCHOLOGY TODAY)〉, 〈과학 다이제스트(SCIENCE D..
저자 벤저민 하디 자기계발 분야의 파워블로거이자 탁월한 기획자, 작가이다. 열한 살 때 부모님이 이혼했고, 우울증에 빠진 아버지는 약물 중독자, 둘째 동생은 마약 중독자, 막내 동생은 자폐아인 불우한 가정환경 속에서 자랐다. 저자는 자신의 환경을 잊기 위해 게임에 빠져 지냈고 겨우 고등학교를 졸업한 후 전문대학에 다니며 식당 아르바이트를 전전했다. 그러다 문득 자신이 꿈꾸던 모습과 동떨어진 삶을 사는 자신을 발견하고는 스무 살 되던 해 고향을 떠난다. 미국의 정반대에 위치해 있던 교회에서 2년간 봉사활동을 하고 고향으로 돌아온 그는 놀라운 사실을 목격한다. 멀리 떠나 있던 자신은 완전히 달라진 반면, 약물과 마약에 빠져 있던 가족, 게임 중독에서 벗어나지 못했던 친구들의 삶은 2년 전과 전혀 달라지지 않..
저 : 이토 유지 공간심리상담가. 일본멘탈협회 공인심리상담가. ‘집과 마음의 연관성’에 주목하고 수많은 집을 다니며 공간과 그곳에 사는 사람들의 상관관계를 토대로 ‘공간심리’를 연구했다. 그동안의 경험을 바탕으로 독자적인 공간심리 이론을 확립해나가고 있으며, 정리하는 데에 어려움을 겪는 사람들에게 심리적인 측면에서 해결책을 제시하는 공간심리상담가로 2008년에 독립했다. 이후 8천 명 이상의 의뢰인들에게 공간과 마음, 그리고 삶의... 공간심리상담가. 일본멘탈협회 공인심리상담가. ‘집과 마음의 연관성’에 주목하고 수많은 집을 다니며 공간과 그곳에 사는 사람들의 상관관계를 토대로 ‘공간심리’를 연구했다. 그동안의 경험을 바탕으로 독자적인 공간심리 이론을 확립해나가고 있으며, 정리하는 데에 어려움을 겪는 사..
저자 : 오가와 신페이, 마타노 나루토시 20 자기관리에 있어서 성과를 내야 한다는 생각은 매우 중요합니다. 하고 싶지 않다/ 하고 싶다의 가로축과 성과가 나온다(위) / 성과가 나지 않는다(아래) 세로축으로 기준을 더해 생각해보면, 자기관리 대상으로 초점을 맞춰야 할 것은 ‘하고 싶지 않지만 성과가 나오는’ 왼쪽 위의 영역입니다. 22 ‘성과를 내는 것’을 최우선으로 삼아 일을 결정해나가면 적어도 자신의 좋고 싫음만으로 일을 판단하지는 않게 될 것입니다. 하고 싶지 않지만 성과가 나오는 것이라면 습관으로 만들자. 27 하루의 스케줄을 생각할 때는 지금 자신에게 가장 중요한 일이 무엇인가를 생각하고 그 가운데서도 특히 에너지를 많이 써야하는 일부터 처리해나가도록 해야 합니다. 어떻게 해야 계속 성과를 낼..
저자 : 고야마 류스케 지은이 고야마 류스케는 교토대학에서 철학과 미학미술사를 공부했다. 대형 광고회사에서 근무한 뒤 미국 MBA를 취득했고, 이후 쇼치쿠 주식회사에서 프로듀서로 일하며 가부키를 주제로 한 신규 사업을 추진했다. 2010년 주식회사 블룸 콘셉트를 설립했으며, 그밖에도 나고야 상과대학 대학원 부교수(비즈니스 모델론), 일반사단법인 비즈니스 모델 이노베이션 협회 대표이사, 일본 노가쿠우타이타이 협회 이사, 비즈니스 모델 학회 집행임원을 맡고 있다. 사노 노보루 선생에게 일본 전통 가면극인 노(能)를 사사하고, 2015년 〈땅거미〉라는 작품에 참여했다. 저서로는 《IDEA HACKS!》를 비롯한 HACKS 시리즈가 있으며, 《비즈니스 모델의 탄생》을 일본어로 번역하기도 했다 98 사무실을 미니..
p58. 악의적 소문이나 소식에 정신이 산만해지지 않도록 신경 써야 하고 사회적 활동으로인한 지성의 분산과 시간 낭비도 조심해야 하며 창의력이 주는 긴장감이 느슨해지는 상황과 특정 문제에 ㅈ거응할 때 신경 세포가 받는 긴장도 주의해야 한다고 주장한다. 새로운 아이디어들의 결합을 조장학 촉진하는 산만함은 자유롭게 누려도 괜찮다. p85. 그들의 창의력과 생산성은 끊임없이 작업을 하며 보낸 시간의 결과가 아니라는 말이다. 그들의 놀라운 창의성은 가장 적당한 '작업 시간'의 결과였다. p94. 19세기의 유명한 수학 천재들이 묹를 두고 연구하고 골몰하는 데 보낸 시간은 하루 4시간 남짓이였다. p97. 만약 이 연구를 통해 사무실에서 가장 생산성이 높은 사람과 집에서 가장 생산성이 높은 사람의 수가 같다고 가..
첫달 1. 아직도 어쩌다가 직장에 들어왔는지 영문을 모르겠는 상태. 안정적인 수입이 내게 줄 장점들을 열거하며 세뇌한다(사실이다. 다만 단점도 있을뿐). 2. 조직구조를 갖추고 있는 ‘사회생활’을 해보고 싶었고 그에 가장 적합한 기업체에 들어온 것이기 때문에 뭘 알려줄지 조금 기대하고 있다. 하지만 면접 때부터 가르쳐 준다던 그 사회생활이 뭔지는 단서를 찾을 수 없다. 3. 시스템의 문제가 보이기 시작한다. 누군가는 잡무로 인해 야근을 해야만 하는 형태. 돈도 얼마 못 버는데 야근이 왠말이냐. 도울 수 있는 부분은 돕고 나눠 할 수 있는 부분은 나눠했다. 퇴근을 빨리하겠다는 일념으로. 4. 이후로 약간 무섭고 몹시 성격이 급한 사람이 되었다. 내가 해야하는 일은 모두 차분히 잘 해내고 있기 때문에 괜찮다..
세상 간결하고 직관적이며 편합니다. 아래의 링크에 들어가서 다운로드 하세요. https://chrome.google.com/webstore/detail/breath/cnfnooplfaeijohhiknoebeboiphdmea Breath Simple trick to automatically get energized and focused. chrome.google.com 오른쪽 상단의 탭의 파란 비어있는 원을 누르면 뒤로 기대고 숨쉬라는 안내와 함께 호흡이 바로 시작됩니다. 5:5 호흡으로 부교감신경 활성에 최적화된 호흡입니다. 가쁘게 몰아치는 오전이였다면 점심 식사 전에 마음을 달래주고, 오후라면 퇴근 전에 회사와의 연결을 끊고 나의 시간을 위한 웜업으로 사용하시면 됩니다. 이유가 없더라도 하루의 안온함을..