BMT 코칭론 ( brain & movement training coaching method)

움직임은 근육이 만든다

그렇다면 근육은 어떻게 움직이는가?

근육 또한 우리 몸의 컨트롤 타워인 뇌에서 움직임을 관장한다.

따라서 근육의 움직임이 어떤 '신경생리학적' 메커니즘을 가지고 작용하는지 아는 것은 몸을 잘 쓰기 위해서 필수적이다.

 

BMT 코칭론이란 궁극적인 습관의 변화를 유도하기 위해 '적응'에 대한 뇌의 신경생리학적 반응과 메커니즘을 이해하여

장기적인 관점에서의 행동 유형의 변화를 이끌어 내는 전략적 접근법이다.

- 새로운 습관을 배우고

- 삶에 대한 태도를 바꾸며

- 스스로에 대한 믿음을 높이며

- 삶의 질을 향상 시킬 수 있게 하는 것

 

트레이너는 회원이 스스로에게 긍정적인 믿음을 가지고 자신의 신체와 움직임에 대한 인지력을 가질 수 있도록 도와야 한다.

고객의 행동 유형을 이해하고 회원의 뇌기능과 습관 형성에 대해 쉽게 설명할 수 있는지 알아야 한다.

이를 위해서는 근육의 생리학과 인체의 생화학을 기반으로 뇌과학에 대한 이해가 선행되어야 한다.

그저 몸을 쓰는 것이 아닌 몸과 뇌를 이해하고 몸을사용해야 나의 몸의 위치와 움직임에 대해 바르게 이해할 수 있으며

이러한 바른 인식이 내가 나의 몸을 통제할 수 있다는 효능감을 줄 수 있다.