Notice
Recent Posts
Recent Comments
Link
목록2024/03/02 (1)
STEADY BETTERMENT
필사) 생각하는 방식을 바꾸면, 감정도 바꿀 수 있다. '필링 그레이트'
21 1. 우리는 생각하는 대로 느낀다. 다시 말해서, 우울감이나 불안감 같은 부정적인 감정은 우리가 생활하는 환경이 아니라 우리의 생각에서 나온다. 2. 우리를 속상하게 만드는 부정적인 생각은 거의 항상 왜곡되고 뒤틀려 있다. 사실과 다른 것이다. 우울과 불안은 세상에서 가장 오래된 속임수다. 3. 생각하는 방식을 바꾸면, 감정도 바꿀 수 있다. 51 결국 하고 싶은 말은 감정은 생각에서 비롯된 것이지 실제로 일어난 일이 아니라는 것이다. 61 낙담과 슬픔을 느끼는 건 적절하고 당연하다. 그동안은 정말 힘든 시간이었기 때문이다. 76 이는 학업에서 최고가 되어야 할 '필요'를 놓아버린다는 의미다. 오늘을 되찾기 위해, 비오는 자신이 그래야 한다고 정한 기대치에 부응하지 못하더라도 스스로를 있는 그대로 ..
BOOK
2024. 3. 2. 14:49