목록수면의질향상 (1)

STEADY BETTERMENT

책 정리) '당신의 뇌는 최적화를 원한다' 1.의욕과 열정의 행복 물질 도파민

p.20 쪽의 뇌 내 물질 한 눈에 파악하기. 한 마디로 요약하면 관계 있는 감정, 기분 기타 관련 키워드 도파민 행복물질 행복, 쾌감 보수계 뇌 노르아드레날린 투쟁인가 도피인가 공포, 불안, 집중, 스트레스 반응 워킹메모리, 교감신경 아드레날린 흥분 물질 흥분, 분노 교감신경(낮 활동) 세로토닌 치유 물질 침착함, 평상심 마음의 안정, 공감 뇌 멜라토닌 수면 물질 회복 부교감신경(밤 활동) 니코틴, 시터파 아세틸콜린 기억과 학습 영감 향상 엔도르핀 뇌 내 마약 행복감, 황홀감 알파파 책에서 정리한 내용을 먼저 제시해드렸습니다. 본 글은 신경전달물질을 하나씩 파고 들어 보겠습니다. 1. 의욕과 열정의 행복 물질 '도파민' 뇌에는 도파민 분비 물질이 존재하고 도파민이 분비되면 우리는 행복해진다. 행복해지는..
BOOK 2019. 9. 6. 21:39
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